Диетолог Саволюк рассказала об эффективности энергетиков для водителей
Некоторые способы взбодриться за рулём автомобиля на самом деле неэффективны. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
Так, Антонина Саволюк рассказала, что частенько водители, почувствовав усталость, начинают есть сладкое: быстрые углеводы стимулируют нервную систему и дают эффект возбуждения. Но прилив сил и улучшение настроения длятся около 5 минут. Сладости быстро закисляют внутреннюю среду организма, в результате мозг начинает работать хуже. То есть спустя 5 минут вы будете ещё более заторможенным, чем до этого.
Также Саволюк добавила, что такой же обратный эффект имеет и кофе. Сначала кофеин возбуждает нервную систему, а спустя 20 минут вам ещё сильнее хочется спать, также снижается скорость реакции. Аналогично воздействуют на организм энергетические напитки.
Энергетики только маскируют усталость. В таких напитках содержится большое количество сахара и кофеина, которые дают краткосрочный эмоциональный подъем. Из-за регулярного потребления энергетических напитков организм привыкает, что его искусственно взбадривают и затем прекращает вырабатывать нужное количество нейромедиаторов и гормонов, чтобы самостоятельно поддерживать бодрое состояние.
Ранее портал tarantas.news сообщал, что обязательно нужно сделать с автомобилем весной.
