Врач Степаненко: частые поездки на машине приводят к проблемам с сердцем
Частые поездки на машине приводят к повышенным рискам для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат медицинских наук, кардиолог и терапевт Иван Степаненко.
По словам Ивана Степаненко, долгое сидение за рулём авто способствует малоподвижному образу жизни, что напрямую связано с набором веса и повышением артериального давления. Добавьте сюда хронический стресс, который вызван дорожными условиями и графиком работы, а также потребление фастфуда и другой нездоровой пищи — и риск повышается ещё больше.
Исследования в разных странах показали, что водители, проводящие много времени за рулём машины, имеют более высокий риск развития гипертонии и ишемической болезни сердца. К примеру, в Бразилии было обнаружено, что почти половина дальнобойщиков страдает артериальной гипертензией, и это значительно выше среднего показателя по стране. Водители часто сталкиваются с нарушениями сна из-за нерегулярного графика, что также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, пояснил врач.
Степаненко добавил, что для минимизации рисков автолюбителям следует вести правильный образ жизни: регулярно делать физические упражнения и небольшие перерывы на растяжку и разминку, выбирать более здоровые варианты питания и избегать продуктов с высоким содержанием соли и жиров.
Кроме того, будет полезным освоить техники управления стрессом. Регулярные медицинские осмотры помогут контролировать уровень артериального давления и прочие показатели здоровья. Водителям следует обратить внимание и на эргономику рабочего места — правильно настроенное кресло может уменьшить нагрузку на организм, заключил врач.
Ранее портал tarantas.news сообщал, чем опасны открытые окна в машине.
